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経皮毒デトックス(>_<)その後
あれから、経皮毒デトックスすべく、
日々色々物色したり、実験したりしとります。

日焼け止めは、「赤ちゃん用」と銘打っているモノでも、
堂々とフツーに危険成分が使われとることが判明。

本日、見回ったドラッグストアでは、唯一、
敏感肌用というものだけがOK。
だがしかし、お値段がフツーの6倍くらい!
こりゃー買わん(買えん?)と思ったので、メーカー名も控えなかったけど。
確か、30gで1890円とかだったような。
うーん・・・ 365日デイリーユースにはちとキツイ。

例のペリカン石鹸は、やはり余りにも潔いアルカリ性なので、
洗髪用に、石鹸半分(50g)を湯煎して、
椿油とはちみつ(各小さじ2)、精油(ティートゥリー3滴)を入れてみた。

だがしか~し、依然としてキシキシ感絶好調!☆

お酢リンスは、椿油とティートゥリーを各1滴入れたら、まぁまぁ。
でも椿油はなくてもイイかな~?

   

どうしても化粧したいあなたに

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「体温を上げると健康になる」読後シェア
何故かもう回ってきた図書館本「体温を上げると健康になる」。



マイ住処は、2つの区の境目にあるので、
2つの区の図書館に会員登録しており、
両方の図書館に予約していたことをコロッと忘れておったようで。

さっきチェックしたら、一方の図書館では76人待ち、
もう一方は55人待ちであった・・・ どんだけ~!

で、早速内容をチョイとシェア☆

体温を上げるには、ズバリ!「筋肉を鍛える」
「筋肉を増やす」ではなく「筋肉を鍛える」

具体的には~

■筋トレをゆっくり行うスロートレーニング。
 例えば、スクワット一回を一分かけて15回など。
 無理なら3回からでもOK。

■渾身の猛ダッシュを20m。無理なら10mでも。
 回数は1回でも3回でも。クオリティが命。

コレを3日に一回。毎日はNG。
ダイエットしたい人や中性脂肪を減らしたい人は、
スロトレや猛ダッシュのあと、30分ウォーキングやジョギを。

◎理想の1日

5:00am 起床  常温水500mlで水分補給
       ストレッチ 筋トレ後猛ダッシュ(3日に一度)
       ウォーキングorジョギング30分(毎日)
6:00am 朝食
8:00am 仕事開始
0:00pm 昼食  
       昼食後15~20分の昼寝
1:00pm 仕事再開
5:00pm 終業・退社
6:00pm 夕食
9:00pm 筋トレ 入浴
10:00pm 就寝

☆質の良い筋トレによって体温が上がる。
 そのことによって得られるメリットは~
・免疫力の向上
・アンチエイジング
・男性機能向上
・女性機能向上 などなど計り知れず。

「神様の決めた人間の体温は37度」
それより低い人は、改善に励むヨロシ。

ということでしたぁ~☆
チャレンジ数日目。
スロースクワットは、なんとか一回40秒×3回できるように。(^^;

ウォーキングorジョギ前の猛ダッシュは、
まだ、自分以外してる人を見たことがない・・・
ジョギっているのが夜だからかなぁ~?
とはいえ、へなちょこマイ猛ダッシュは、客観的に観察すると、
少し早いウォーキングかも・・・

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酢っきり☆サワー漬け♪~頭髪編~
早速、無添加石ケンシャンプー+お酢リンスを試してみました。

石ケン洗髪直後は、さすがにキシミ絶好調

アルカリ性全開の頭部を本来の弱酸性に戻すべく、
ミツカン醸造酢30mlを、洗面器7分目くらいのお湯に溶かし、
流しんぐぅ~☆

サワーフレーバーに包まれますが、個人的にはさほどイヤな感じはなく。
髪の手触りも、市販のコンディショナーほどのヌルヌル感はないものの、
キシキシ感がかなり薄れ、こりゃーイケルかも~♪

ケミカルでコーティングされたヘアーは、呼吸ができず、
だんだん痩せ細っていくのだとか・・・

一晩経っての感触は~
お酢のカホリは全くなく、むしろ、石ケン臭。

うーん この素朴オイリーな石ケン臭がなんとかなんないかなー

この素材+アロマだと有難いかも


その他、とりあえず、経皮毒対策として以下を実行することに。

■歯磨き粉は使わない。天然塩で。→コレ4日目。かなり◎

■味噌汁・スープなど熱い食物はガラスか陶器で。
 →プラなどはケミカルが溶けて有毒に

とりあえず、できることから。
髪の汚れは、水で7割落ちるそうだから、
シャンプーを水で薄めるだけでも、少しは効果あるみたい☆

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経皮毒デトックス(*_*)
経皮毒の本を読んでいたら、
眉間にシワが寄ったまま、超シリアスモードに・・・

経皮毒・・・ 
痛みもかゆみもなく、すいすい~~っと入ってこられちゃうだけに
おっそろすぃぃ~~ですな

一口に無添加化粧品といっても、めっちゃ種類あるし。
レビュー見たら、無添加だと思ったらケミカル入ってた…
とか書いてあったり。
いやはや、何を選べば良いのやら。

とりあえず~ 
【ペリカン石鹸】完全無添加ソープ3コパックいってみました~☆

無添加石鹸ペリカン1

無添加石鹸ペリカン2

↑成分:石ケン素地・水 ・・・以上!は、あっぱれ!☆

無添加石鹸ペリカン3

↑ええ~~~!?
そんなん言われたら、何選んだらエエンかわかりまへんやん~~

でもまー なんぼなんでも、フツーのシャンプーよりはマシでっしゃろ。。。

リンスは、食用のお酢をお湯に溶かすらすぃ~。 すっぱり~ぬ☆

とりあえず、実験ざます。ほいな。

コレも気になる・・・↓ 
お子チャマ向けってところが、なんだかよさげじゃござんせんこと?




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うますぎる☆サバの味噌煮♪
お料理本の通り作ったら、まぢいける・・・
ヤバイうまさ

サバの味噌煮

☆材料

サバ切り身(半身) 一枚
しょうが 一片
★水 200g
★酒 大さじ4
★みりん・砂糖 各大さじ3
★しょうゆ 大さじ2分の1
みそ 大さじ4

☆作り方

さばを二つに切り、十字の飾り包丁を入れる。

しょうがは皮をむき、細い千切りの針しょうがに。

フライパンに★印の材料を入れて煮立て、
しょうがの皮、サバを入れる。
落し蓋をして中火で7~8分。

みそを溶き入れ、2~3分煮て、仕上げに針しょうがを飾る。

++++++++++

酔って具合悪くなったらヤだから酒は半分
農薬懸念で、しょうがの皮は入れず~
みそは半分にケチって、ぶなしめじを一緒に煮てみたけど
おいしくて、ゴハンがすすむクンだったみょん

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